Worin liegt das Problem?
Viele Menschen glauben, dass sie nur mehr Situps machen müssen, um das Bauchfett verschwinden zu lassen. Das ist einfach nicht wahr!
Was passiert, wenn sie mit zu viel Bauchfett Situps machen? Die Muskeln werden zwar gestärkt, aber
das Fett zwischen den Muskeln und dahinter wird durch die Übungen nach vorn gepresst.
Ein "starkes" Sixpack schiebt das fett nach vorn!
Wissen sie, wie das aussieht?
Man nennt das dann Bierbauch, oder Hündchenbauch oder auch Topfbauch!
Wollen sie so etwas haben?
Wenn ja, dann machen sie so viele Situps, wie sie können, dann erreichen sie auf jeden Fall so einen Topfbauch!
So funktioniert es nicht!
Zuerst müssen sie am Fett arbeiten, ihre Ernährung umstellen, allgemeines Aufbautraining machen.
Sie haben ja ein Sixpack! Man, beziehungsweise Frau sieht es nur nicht, weil eben das Fett darüber liegt!
Wenn das Bauchfett weg ist, dann können sie an der Verbesserung und "Schärfung" ihrer Bauchmuskulatur arbeiten.
So, genug meiner Weisheiten.
Wenn sie eine exakte Anleitung zum Abbau des Bauchfettes haben wollen, dann kann ich nur einen empfehlen:
Mike Geary!
Seine "Wahrheit über Bauchmuskeln" ist das Standartwerk und unübertroffen.
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Die Wahrheit über Bauchmuskeln
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